桃媽認識台灣第107天

2015/06/15  桃媽認識台灣第107天

    早上拉姐姐一起來公園運動  明天我要上山去  想請姐姐來帶媽媽做運動  媽媽的動作已熟悉  只是順序和動作  怕有些遺漏  最怕的是沒人陪她就沒動力  所以要麻煩姐姐接棒  做運動是很好的親子活動  看媽媽流下些許的汗水  是很值得的事
    下午的獨處時間  我打開書來翻閱  用心打造幸福農莊的惠雯老師  在所出版的食育小學堂裡  用說故事給孩子聽的口吻  再配合精彩的圖文  將食物裡隱藏的安全問題  和蔬果裡的寶藏  一一揭開來  讓自己收穫良多  而且還搭配春夏秋冬的蔬果季節  親自示範介紹簡單自然的料理方法  讓我有了不同於以往的想法  這段在農家學習的日子  發現農家吃得很簡單  粗茶淡飯  不過度的烹煮和調味  因為食材是在自然無毒的環境下長大  自身的菜香和甜度就已足夠  而所聚足的能量  更勝於現在充斥的2/1食物  原來2/1食物  指的是經過農藥  化肥催生  而縮短了一半時間長大的作物  
       

書中的孩子 已經長大  現在都可以幫媽媽的餐廳掌廚了

搭配季節來食用的方法  是最天然健康的養生之道